おはようこんにちはこんばんは！もちまるです(^▽^)/
今回は「私の精神的持病」についてです。
大分前に「パニック障害」とブログでお伝えしたことがあります。
が2か月前に改めて別の病院に行ったところ、
また別の病気だとわかりました。
病名など医学的なことを聞くのが怖いと先生に伝えたので、
はっきりとした病名は言わないようにしてくれましたが、
パニック障害ではないようです。
（3年前と症状の出方が違うので、もしかしたら今と3年前と病気が違う可能性もありますが）
もともと心配性で、他人を自分と重ねて考えてしまうことによって
不安に感じてしまったり、震えが出てしまうようです。
今は震えを抑える薬を服用していますが、
まず、「パニック障害ではなかった」ことに心が軽くなりましたし、
ヒトに弱みを見せるのが嫌いな私にとって、「震えがでない」ことが
何よりもよかったです。
心の中でも、病気系医療系サスペンス系を見て不安になるではなく、
「それをみて震えが出て、家族に見られたら恥ずかしいし、心配をかけてしまったらどうしよう。」
と思うことが多くなっていました。
そしてドラマ、ニュースが自分にとっては直接的に影響がないとわかっているのに
そう思ってしまう自分が情けないと泣くことも……。
でも！今は
・良いことだけを書く、ポジティブ日記
・毎朝、鏡に向かって1日の意気込みを笑顔で言う
・そんなの私には関係ないし、ふーんと流す
の３つをすることで、だんだん精神的も不安が軽くなってきたように思います。
たぶん、自分と同じような悩みを持っている方たくさんいると思います。
自分に自信がもてないだとか、弱みを見せたくない、情けなくて泣いてしまう。
そんなかたは上の３つをやってみて欲しいです！
何か新しいことをするときも
「私なら大丈夫！やってみせる！ダメだったとしても、またそのとき考えればいいや♪とりあえずやってみようよ、自分！」
って心の中で言ってみてください。
私はそうしていることで、今でもブログを続けているしイラストも描いています。
そして読者さんがいるのも励みなっています。
何をするにも3年はやってみようと、その精神で日々頑張って生きています。
確かに途中で何回も折れそうになるし、これからもなるでしょう。
でもできないと言ってあきらめたくはないので頑張るんです。
ダイエットや食事制限、受験勉強、普段の仕事
本当につらくなったらやめちゃえばいいし、またやる気になったらやればいい
と私は思っています。
心身壊れるぐらいなら、やめる選択肢も全然ありだと思います。
みなさん！悩みがある方もない方も！
私と一緒に、ポジティブになっていきませんか？！
一緒にがんばろーーーー！！！！
ではまた……😊
【次回】簡単な青唐辛子の描き方
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